Nhiều người thắc mắc không biết đầy hơi có phải là triệu chứng mang thai không? táo bón có phải dấu hiệu mang thai không? Nếu những câu hỏi này là vấn đề đối với các bạn. Vậy, hãy cùng Yêu Sao Lần Đầu Gặp gỡ tìm lời giải đáp nhé.

Đầy hơi, táo bón cũng là biểu hiện mang thai
Đầy hơi, táo bón cũng là biểu hiện mang thai

Đầy hơi, táo bón có phải dấu hiệu mang thai không?

Táo bón và đầy hơi là hai dấu hiệu dễ gặp nếu bạn đã mang thai. Thậm chí chúng còn xuất hiện thường xuyên hơn cùng với sự phát triển của thai kỳ. Táo bón khi mang thai là hiện tượng phổ biến, gây nên nhiều áp lực về tinh thần và sức khỏe trong giai đoạn mang thai cho phụ nữ.

Nguyên nhân gây táo bón khi mang thai?

Có rất nhiều nguyên nhân khiến phụ nữ bị táo bón, đầy hơi khi mang thai 3 tháng đầu. Cụ thể:

Thủ phạm chính gây táo bón thai kỳ là hormone thai kỳ Progesterone. Nội tiết tố này đóng vai trò trong việc làm dịu các dây chằng để chuẩn bị cho sinh nở. Nhưng nó cũng làm giãn và giảm hoạt động của nhu động ruột, khiến cho phân khó di chuyển hoặc di chuyển chậm dẫn đến táo bón. Ngoài ra còn 1 số nguyên nhân gây táo bón khi mang thai khác dưới đây:

  • Thay đổi trong vận động, chế độ ăn uống và buồn nôn khi mang thai. Lượng nước tuần hoàn trong cơ thể giảm cũng ảnh hưởng đến tiêu hóa.
  • Trọng lượng của thai nhi trong tử cung, đè lên ruột và tác động của việc này lên các khoảng trống trong bụng khiến chuyển động trong ruột trở nên khó khăn hơn.
  • Hoạt động của ruột non bị suy yếu. Điều này ảnh hưởng đến quá trình chuyển đổi thức ăn từ dạ dày, dọc theo ruột non và đi vào ruột già.
  • Chuyển động trong ruột bị chậm lại.
  • Một số thực phẩm có xu hướng làm trầm trọng thêm táo bón như sữa, thực phẩm từ sữa, phô mai và quá nhiều thịt đỏ. Thức ăn đậm đặc protein có thể khó tiêu hóa hơn so với thức ăn thực vật giàu chất xơ và ngũ cốc. Nhiều phụ nữ đã thay đổi chế độ ăn uống khi mang thai.
  • Bổ sung sắt cũng có thể dẫn đến táo bón. Một số phụ nữ thấy rằng họ không thể tiếp tục dùng thuốc bổ sung sắt vì làm chứng táo bón trầm trọng hơn. Hãy dùng các loại thực phẩm nhiều sắt như rau lá xanh, các loại thịt đỏ và các loại đậu…để thay thế.
  • Táo bón cũng thường gặp ở những phụ nữ bị phụ thuộc vào thuốc nhuận tràng để đi vệ sinh, hoặc những người đã từng lạm dụng thuốc nhuận tràng trong quá khứ.
  • Bỏ qua các dấu hiệu cần phải đi vào nhà vệ sinh. Nhịn đi vệ sinh, không đi ngay khi có nhu cầu hoặc bỏ qua các tín hiệu của cơ thể… đều có thể dẫn đến táo bón. Theo thời gian, việc này có thể dẫn đến những thay đổi trong tình trạng chung của thành ruột và trực tràng, nghĩa là cơ thể ít tiếp nhận các tín hiệu bài tiết thông thường.

Cách chữa táo bón dân gian cho bà bầu an toàn và hiệu quả

Để có thể điều trị táo bón khi mang thai an toàn, hiệu quả thì mẹ có thể tham khảo một trong những cách chữa táo bón cho bà bầu dân gian, an toàn và hiệu quả sau:

1. Chữa táo bón bằng mật ong

Mẹ bầu lấy mật ong hòa với nước ấm rồi uống, uống hàng ngày, tốt nhất là uống vào buổi sáng. Mật ong có tác dụng nhuận tràng rất tốt, tuy nhiên mẹ bầu hết sức lưu ý là cần hòa mật ong với nước ấm vì khi có bầu uống mật ong trực tiếp rất không tốt.

Chữa táo bón bằng mật ong
Chữa táo bón bằng mật ong

2. Chữa táo bón đơn giản bằng vừng đen

Vừng đen là thực phẩm giàu chất dầu, protein, có tác dụng giải độc, thanh lọc, làm mát cơ thể. Điều trị được nhiều chứng bệnh như suy thận, táo bón, trĩ và giúp mẹ tránh tình trạng sinh hơn. Vừng đen có thể dùng để nấu chè, ăn kèm với mật ong sẽ giúp hạn chế bệnh táo bón ở mẹ.

Chữa táo bón bằng vừng đen
Chữa táo bón bằng vừng đen

Bà bầu bị táo bón nên ăn gì?

Phụ nữ mang thai bị táo bón nên ăn gì? hay ăn gì để không bị táo bón khi mang thai? Những loại thực phẩm dưới đây sẽ rất có ích cho bà bầu trong việc điều trị táo bón:

1. Mướp

Mướp tươi chứa nhiều axit amin có tác dụng điều hòa cơ thể, hoạt động trao đổi chất, lưu thông máu, làm mát, chống táo bón… Có thể dùng mướp để nấu canh, xào bổ sung vào những bữa ăn hàng ngày sẽ giúp mẹ cải thiện chứng táo bón.

2. Đu đủ chín

Đu đủ chín giúp nhuận tràng, thanh lọc cơ thể đặc biệt cải thiện hệ tiêu hóa giúp cho quá trình hấp thụ và trao đổi chất giữa mẹ với bé tốt hơn. Ăn đu đủ mỗi ngày sẽ giúp mẹ tạm biệt chứng bệnh táo bón.

3. Chuối chín

Chuối chín có chứa các enzyme phá vỡ tinh bột, giúp chuyển hóa tinh bột thành các dạng đường đơn rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp mẹ bầu tiêu hóa thức ăn tốt hơn.

4. Rau bina

Rau bina hay còn gọi là cải bó xôi, bắp xôi, rau chân vịt… Rau bina chứa nhiều chất xơ lành mạnh có thể làm mềm phân trong ruột và đẩy nó ra khỏi hệ tiêu hóa của bạn, làm giảm táo bón. Các mẹ có thể sử dụng rau bina để nấu canh hoặc ép lấy nước uống đều được.

Ngoài ra bà bầu có thể ăn một số hoa củ quả khác để chữa táo bón cũng rất tốt như khoai lang, quả thanh long…

Vậy làm thế nào để phòng tránh táo bón khi mang thai? chi tiết >> TẠI ĐÂY nhé.

Uống gì chữa táo bón khi mang thai

Uống ít nước có thể là căn nguyên khiến phân khô cứng và khó di chuyển hơn nhưng các mẹ lại không biết. Thường ở thời điểm 3 tháng đầu và 3 tháng cuối, các mẹ hay gặp tình trạng đi tiểu nhiều khi mang thai, đặc biệt vào ban đêm và vô tình gây cho mẹ bầu tâm lý ngại uống nước vì vậy bị táo bón khi mang thai 3 tháng cuối là điều dễ hiểu.

Bởi vậy hãy cố gắng uống 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày. Ngoài ra, kinh nghiệm được truyền nhau giúp chữa táo bón cho bà bầu nhanh đó là: Buổi sáng khi thức dậy và tối trước khi đi ngủ nên uống một ly nước ấm giúp dễ tiêu hóa hơn; Uống một cốc sữa tươi nóng/uống mật ong có tác dụng nhuận tràng. Nếu bị táo bón nặng thì nên hòa thêm 2 thìa cà phê thầu dầu vào trong cốc sữa.

Điều trị táo bón khi mang thai bằng các phương pháp khác

  • Dành thời gian để ngồi trong nhà vệ sinh mà không bị ảnh hưởng mỗi ngày. Có thể là sau khi ăn sáng, ăn trưa hoặc ăn tối và cố gắng không để bị vội vã. Hãy mang theo một cuốn sách, đọc báo, khóa cửa lại và cố gắng thư giãn.
  • Tránh bị căng thẳng và ngồi quá lâu. Để có thể ngồi xổm lâu hơn trong nhà vệ sinh, bạn có thể nghiêng về phía trước với khuỷu tay trên đầu gối, đầu gối sẽ có nhiệm vụ đỡ một phần trọng lượng giúp bạn.
  • Tránh uống quá nhiều cà phê. Điều này có thể ảnh hưởng việc lợi tiểu/ mất nước, ảnh hưởng tổng hợp gây ra táo bón. Nước lọc, nước trái cây và nước khoáng , soda là lựa chọn thay thế hợp lý.
  • Một số loại thuốc có tác dụng gây táo bón thai kỳ. Hãy hỏi dược sĩ để tìm được các loại thuốc thay thế và tránh tác dụng phụ này.
  • Tránh bỏ qua các tín hiệu cơ thể của bạn giục cần phải đi vệ sinh. Công việc bận rộn, sự thiếu riêng tư và tự ý thức, cảm giác căng thẳng… có thể dẫn đến nhịn đi vệ sinh trong thời gian dài hơn cần thiết.

Những lưu ý khi bà bầu bị táo bón

Khi phụ nữ bị đau bụng táo bón khi mang thai cần đặc biệt chú ý đến những vấn đề sau:

  • Dầu khoáng, những đồ nhuận tràng nhạy như dầu thực vật và các viên thuốc nhuận tràng có thể gây nguy hiểm khi mang thai. Khi tác động mạnh còn có thể dẫn đến sinh non.
  • Bị táo bón khi mang thai, mẹ bầu cũng không nên quá lo lắng. Nhiều bà bầu bị táo bón nếu biết cách thì sẽ khắc phục tình trạng này rất dễ dàng. Hãy điều trị ngay, đừng chủ quan không trị táo bón kịp thời khiến táo bón kéo dài, nặng thêm và làm tăng nguy cơ nứt kẽ hậu môn, trĩ, viêm đại tràng.

Trên đây là những thông tin mẹ cần nắm được về triệu chứng táo bón khi mang thai, táo bón là dấu hiệu mang thai sớm, thường gặp hiện nay. Mong rằng những thông tin chia sẻ này sẽ đem lại niềm vui cho các mẹ thời điểm này cũng như giúp ích được cho các mẹ trong suốt hành trình mang thai.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here