[Chia sẻ] cách bổ sung Vitamin đúng cách cho bà bầu

0
29
Bổ sung Vitamin đúng cách cho mẹ bầu
Trong thời gian mang thai bổ sung thêm vitamin cho bà bầu là rất cần thiết. Nhưng bổ sung như thế nào cho đúng và khoa học, các mẹ hãy tham khảo thông tin dưới đây.

[Chia sẻ] cách bổ sung Vitamin đúng cách cho bà bầu

Bổ sung Vitamin đúng cách cho mẹ bầu

Vậy, vitamin có tác dụng gì đối với bà bầu? phụ nữ khi mang thai cần bổ sung những loại vitamin nào? Bổ sung Vitamin cho bà bầu thế nào đúng cách?

1. Axit Folic

Giúp ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh và hỗ trợ sản xuất tế bào hồng cầu. Phụ nữ mang thai nên bổ sung axit folic hàng ngày trong 3 tháng đầu.

2. Vitamin C

THực phẩm giàu vitamin tốt cho bà bầu
Bổ sung Vitamin C cho bà bầu

Rất cần thiết cho sức khỏe nói chung và hệ thống miễn dịch. Vitamin C cũng giúp cơ thể mẹ bầu dễ dàng hấp thụ sắt.

3. Vitamin D

Rất cần thiết cho sự phát triển của xương và răng. Ngoài ra, vitamin D cũng rất cần thiết cho trẻ mới sinh những tháng đầu.

4. Vitamin B12

Rất quan trọng trong việc hình thành tế bào mới đặc biệt là tế bào hồng cầu và xây dựng hệ thống thần kinh khỏe mạnh.

Bổ sung Vitamin B cho mẹ bầu
Bổ sung Vitamin B cho mẹ bầu

5. Canxi

Canxi có tác dụng gì đối với bà bầu? Không chỉ cần thiết cho sự phát triển của xương, canxi còn rất quan trọng cho sự phát triển của các bộ phận khác trên cơ thể như răng, dây thần kinh và hệ tim mạch.

Thực phẩm bổ sung Canxi cho bà bầu
Bổ sung Canxi cho bà bầu

6. Sắt

Bổ sung Sắt cho bà bầu

Ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu – nguyên nhân khiến các tế bào máu phát triển kém khỏe mạnh.

Rất nhiều phụ nữ mang thai còn bổ sung thêm những dưỡng chất sau:

  • Tinh dầu Hoa Anh Thảo: Đề phòng rạn da.
  • Gừng: Đề phòng ốm nghén.
  • Omega 3: Cho sự phát triển trí não của thai nhi.

Tránh bổ sung Vitamin A không đúng cách hoặc quá nhiều có thể gây nguy hiểm cho thai nhi.

Trên đây là những thông tin chia sẻ về cách bổ sung vitamin đúng cách cho bà bầu. Hãy lưu về máy và in trên tường để tránh mắc sai lầm mẹ nhé

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here