Phụ nữ khi mang thai kiêng ăn gì? bà bầu không nên ăn rau gì? Hãy cùng tìm hiểu 17 loại rau bà bầu không nên ăn phía dưới đây nhé.

19 loại rau củ bà bầu không nên ăn, cần tránh khi mang thai

Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu phải thích nghi dần với những thay đổi của cơ thể, đặc biệt là trong chế độ dinh dưỡng. Mang thai 3 tháng đầu là giai đoạn mà thai nhi chưa được ổn định, cơ thể mẹ bầu cực kỳ nhạy cảm và thai nhi dễ bị những tác động từ bên ngoài rất. Nếu mẹ bầu không thực sự cẩn trọng thì sẽ ảnh hưởng lớn tới sức khỏe và sự phát triển của thai nhi.

10 loại rau bà bầu không nên ăn khi mang thai

Bởi vậy, khi mang thai mẹ bầu cần tránh một trong những loại rau, loại củ, quả phía dưới đây để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi.

1. Rau răm

Rau răm không tốt cho phụ nữ khi mang thai

Rau răm có mùi thơm, cay nồng là loại rau thường được dùng trong rất nhiều món ăn Việt. Tuy nhiên nó lại là loại rau bà bầu nên kiêng khi mang thai, nhất là trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Lý do là vì trong rau răm có chứa các chất khiến cho tử cung bị co bóp, dẫn tới sảy thai. Bởi vậy mà phụ nữ khi mang thai nên hạn chế hoặc kiêng hẳn rau răm trong suốt thai kỳ nhé.

2. Khoai tây mọc mầm hoặc có vỏ xanh

Khoai tây mọc mần không tốt cho phụ nữ khi mang thai
Khoai tây mọc mần không tốt cho phụ nữ khi mang thai

Khoai tây bình thường là loại củ giàu dinh dưỡng, giàu Protein rất tốt cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, nếu khoai tây lên mầm xanh sẽ sẽ chứa nhiều độc tố solani. Độc tố này khi tích lũy nhiều trong cơ thể mẹ bầu có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng đối với thai nhi như dị tật bẩm sinh, sẩy thai. Ngoài ra, nó còn ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ bầu.

3. Khổ qua hay còn gọi là mướp đắng

Mướp đắng không tốt cho phụ nữ khi mang thai

Khổ qua bổ sung cho cơ thể nhiều khoáng chất, vitamin giúp tăng cường miễn dịch cho cơ thể nhưng nếu sử dụng quá thường xuyên hoặc lạm dụng thì có thể gây hại. Khổ qua có thể gây kích thích mạnh dẫn đến tử cung và dạ dày, làm tử cung co bóp và hậu quả có thể gây sảy thai. Đặc biệt là ở những mẹ có tử cung ngả sau, tử cung có sẹo hoặc tử cung bị bào mòn do nạo phá nhiều lần.

Bởi vậy mà các nhà khoa học khuyến cáo rằng phụ nữ có thai nên tránh ăn quá nhiều khổ qua để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi.

4. Rau Ngải cứu

Mặc dù ngải cứu được dùng trong một số bài thuốc nam nhằm an thai dành cho người bị động thai hoặc sảy thai liên tiếp, thế nhưng nhiều người lầm tưởng ngải cứu tốt cho thai kỳ thì không hoàn toàn đúng. Lạm dụng ngải cứu trong vòng 3 tháng đầu thai kì có thể dẫn đến ra máu nhiều, co tử cung và sảy thai.

5. Rau ngót

Đây là loại rau không tốt cho sức khỏe mà mẹ bầu nên tránh. Bởi trong rau ngót có chứa chất Papaverin loại chất này có tác dụng làm giãn cơ trơn của mạch máu để giảm đau, hạ huyết áp, vì thế nếu bạn sử dụng quá nhiều, sử dụng quá 30mg chất Papaverin này có thể dẫn tới tình trạng tử cung bị co thắt, rất nguy hiểm.

6. Rau sam

Rau sam dễ trồng, dễ chăm, giúp thanh nhiệt nên đã trở thành một món ăn khá quen thuộc của nhiều người. Tuy nhiên, các mẹ bầu phải hạn chế việc sử dụng rau sam. Bởi rau sam có thể gây kích thích mạnh đến tử cung và làm tăng tần suất co bóp, điều này rất dễ dẫn đến sảy thai và nguy hiểm cho sức khỏe của bà bầu.

7. Rau chùm ngây

Rau chùm ngây là một loại thực phẩm vô cùng dinh dưỡng nhưng rất tiếc nó không dành cho phụ nữ đang mang thai. Do trong rau chùm ngây có chứa alpha-sitosterol, đây là một loại hormone có cấu trúc giống estrogen có tác dụng ngừa thai, làm co cơ trơn tử cung và làm sảy thai. Vì vậy các nhà khoa học khuyến cáo rằng “phụ nữ có thai không được ăn rau chùm ngây”.

8. Gừng ớt

Gừng ớt gây nóng trong người nên dễ gây hiện tượng táo bón khiến mẹ bầu luôn cảm thấy đầy bụng, khó chịu, dẫn đến tâm lý chán ăn, từ đó khiến cho mẹ và bé không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết. Bên cạnh đó, việc các chất thải không được tống khứ ra ngoài mà tích tụ lâu trong ruột còn có thể lan truyền chất độc, gây hại cho cơ thể cả thai phụ và thai nhi. Chưa kể việc phải dùng sức để rặn mỗi lần đi vệ sinh sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai. Trong gừng có hoạt chất gây mỏng mạch máu và có thể góp phần gây ra hiện tượng máu đóng cục. Vì thế thai phụ dùng nhiều không có lợi.

9. Rau má

Một số bà bầu có cơ địa yếu nên khi uống nhiều nước rau má sẽ gây lạnh bụng, dẫn đến tiêu chảy, ói mửa. Vì vậy, đối với những sản phụ đang có dấu hiệu động thai, hoặc có tiền sử sảy thai hệ tiêu hóa không ổn định thì tuyệt đối không nên uống rau má.

10. Nha đam

Một vài báo cáo cho thấy, nha đam có thể liên quan với sẩy thai, dị tật bẩm sinh. Sử dụng nha đam ép lấy nước uống cho bà bầu có thể dẫn tới xuất huyết trong, thậm chí nặng hơn gây sảy thai. Ngoài ra, chất trong nha đam kích thích tử cung co bóp mạnh dễ gây sinh non. Nha đam còn là một trong những nguyên nhân dẫn tới dị tật bẩm sinh ở thai nhi nếu khi mang thai người mẹ thường xuyên uống nước nha đam.

Thành phân anthraquinon chứa trong nha đam có thể dẫn tới hậu quả nghiệm trọng làm sung huyết đường ruột và các cơ quan của hệ tiêu hóa. Với mẹ bầu bụng yếu thường xuyên bị tiêu chảy, đầy bụng, huyết áp thấp thì không nên sử dụng nha đam.

7 loại quả bà bầu không nên ăn khi mang thai

Ngoài những loại rau bà bầu không nên ăn kể trên, phụ nữ khi mang thai cũng cần tránh những loại quả sau:

1. Quả dứa

Bà bầu mang thai 3 tháng đầu không nên ăn, uống quá nhiều hoặc uống nhiều nước ép dứa vì loại quả này có thể gây ra những cơn co thắt tử cung làm sảy thai; gây rối loạn tiêu hóa cho bà bầu. Nguyên nhân là do dứa tươi có chứa bromelain có tác dụng làm mềm tử cung, tạo ra chất gây phá thai. Tuy nhiên, qua 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu có thể ăn một lượng dứa vừa phải, phù hợp.

2. Quả Táo mèo

Táo mèo không tốt cho phụ nữ khi mang thai

Táo mèo có vị chua, chát, ngọt, ngon miệng nhưng loại quả này lại không thực sự tốt cho phụ nữ mang thai. Theo nhiều tài liệu ghi lại, táo mèo có tác dụng kích thích tử cung, thúc đẩy tử cung co bóp, gây sảy thai và sinh non.

3. Quả nhãn

Nhãn thuộc tính ôn nhiệt, chứa nhiều khoáng chất và vitamin rất tốt cho cơ thể nhưng đối với phụ nữ mang thai lại không nên ăn nhãn. Nguyên nhân là khi phụ nữ mang thai, thân nhiệt tăng lên nhất là trong 3 tháng đầu của thai kì, mà quả nhãn lại có tính nóng, phụ nữ mang thai ăn vào sẽ tăng sinh nhiệt cho thai, gây ra khí huyết không điều hòa nếu ăn nhiều nhãn sẽ xuất hiện hiện tượng nhiệt, đau bụng, xuất huyết gây ra tình trạng dọa sảy, sảy thai, sinh non.

4. Đu đủ xanh

Đu đủ xanh không tốt cho phụ nữ mang thai

Đu đủ xanh có chứa có chứa rất nhiều chất gây nguy hiểm cho thai nhi như papain, prostaglandin và oxytocin, trong đó chất papain có thể phá hủy tế bào phôi thai, còn prostaglandin và oxytocin kích thích co bóp tử cung và đẩy thai nhi ra ngoài, điều này sẽ gây sảy thai nếu như thai nhi chưa đủ ngày đủ tháng.

5. Quả đào

Quả đào có vị ngọt, tính nóng nên nếu ăn nhiều đào, bà bầu dễ bị xuất huyết. Đồng thời, lông ở vỏ quả đào dễ gây ngứa, rát cổ họng.

6. Dưa hấu

Ăn quá nhiều dưa hấu khi mang thai sẽ làm lượng đường trong máu tăng cao dễ gây ra chứng tiểu đường thai kỳ. Đồng thời nếu ăn nhiều dưa hấu ướp lạnh dễ khiến mẹ bầu bị đau bụng, tiêu chảy. Do đó, mẹ bầu không nên ăn quá nhiều dưa hấu, đặc biệt là dưa hấu ướp lạnh.

7. Quả Vải

Quả vải không tốt cho phụ nữ mang thai

Vải chứa nằm ở lượng đường quá cao. Vì vậy, nếu bị thừa cân hay có nguy cơ bị tiểu đường, mẹ bầu nên tránh ăn nhiều vải.

Đó là 19 loại rau củ quả mà mẹ bầu nên hạn chế hoặc kiêng hẳn trong thời gian mang thai. Hi vọng những thông tin trên sẽ hữu ích cho các mẹ bầu. Xin chúc các mẹ bầu 1 thai kỳ khỏe mạnh, tinh thần thoải mái để chào đón con yêu chào đời và đừng quên nhấn nút chia sẻ và Đăng ký để theo dõi những video hữu ích tiếp theo cho hành trình làm mẹ phía trước nhé.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here